اگر به‌تازگی عمل جراحی شانه داشته‌اید، ممکن است در مقایسه با وضعیت قبل از عمل، احساس درد بیشتری داشته باشید. این افزایش شدت درد، به دلیل نیاز بدن به زمان کافی برای بهبود مناسب پس از عمل است. به همین دلیل از دیدگاه متخصصان، فیزیوتراپی بعد از جراحی شانه اهمیت بسیاری دارد زیرا می‌تواند در بهبود عضلات آسیب‌دیده و بازیابی قدرت قبلی به شما کمک کند.
در این مقاله، با ضرورت انجام فیزیوتراپی بعد از عمل آرتروسکوپی شانه و روش‌های مختلف آن آشنا خواهید شد که به تسریع در بهبودی شانه‌ها پس از عمل کمک می‌کند.
فهرست مطالب
هدف از فیزیوتراپی بعد از جراحی شانه چیست
بسته به نوع جراحی و منطقه آسیب‌دیده در شانه، تمرینات و تکنیک‌های فیزیوتراپی متفاوتی وجود دارند. هدف اصلی این فرایند، کامل کردن درمان، ترمیم روتاتور کاف و جلوگیری از خشکی در شانه است. به‌عنوان‌مثال، تمرینات حرکتی و درمانی به تنظیم میزان حرکت یا پهنای شانه‌ها کمک کرده و به شما اجازه می‌دهد تا از ایجاد تنش و آسیب بیشتر به شانه پیشگیری کنید.
انتخاب یک مرکز فیزیوتراپی تخصصی و باسابقه نیز از اهمیت بسیاری برخوردار است. به این دلیل که اگر فیزیوتراپی به‌صورت نادرست انجام شود، ممکن است عوارض جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد. همچنین، استفاده از تجهیزات مدرن و به‌روز فیزیوتراپی در ترمیم بافت‌ها و عضلات آسیب‌دیده کمک نموده و از بروز مشکلات بعدی جلوگیری می‌کند.
به همین دلیل پیشنهاد می‌شود جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد فیزیوتراپی بعد از عمل آرتروسکوپی شانه با متخصصان سورین که در زمینه ارائه خدمات فیزیوتراپی در شیراز فعالیت دارند تماس گرفته و با کارشناسان مجموعه نوبت مشاوره بگیرید.
|
کلینیک تخصصی فیزیوتراپی و توانبخشی سورین |
|
آدرس: شیراز، شهرک گلستان، خیابان علامه امینی، نبش خیابان بوستان |
|
تلفن تماس : 07136219313 |
بهترین زمان شروع فیزیوتراپی بعد از جراحی شانه
بعد از انجام عمل شانه معمولاً به مدت دو تا سه روز در بیمارستان بستری خواهید بود. البته باید در نظر داشت که اگر شرایط پزشکی خاصی مثل دیابت یا بیماری قلبی داشته باشید، احتمالاً حضور شما در بیمارستان طولانی‌تر خواهد بود.
بسته به دستور جراح، شانه شما به مدت سه تا هشت هفته در گردن‌آویز قرار می‌گیرد. هنگام استفاده از اسلین، به شما توصیه می‌شود که شانه خود را تکان ندهید. این امر به بهبودی عضلات کمک خواهد کرد. در جلسات فیزیوتراپی بعد از عمل آرتروسکوپی شانه، فیزیوتراپیست به شما توصیه‌های بیشتری ارائه می‌دهد تا بهبودی را تسریع بخشد.
شروع فیزیوتراپی شانه معمولاً یک یا دو هفته پس از عمل، انجام می‌شود. فیزیوتراپیست به شما تمرینات ملایمی آموزش می‌دهد تا به کاهش سفتی عضلات پس از جراحی کمک کند. در روزها یا هفته‌های ابتدایی، ممکن است برای فعالیت‌های روزمره به کمک دوستان یا خانواده نیاز داشته باشید. همچنین چند هفته بعد از عمل، رانندگی توصیه نمی‌شود.
جهت تسریع در بهبود، بهتر است از سیگار کشیدن و مصرف الکل خودداری کنید. اگر دچار دیابت یا مشکلات دیگری هستید، با پزشک خود مشورت کرده تا مدیریت بهتری برای وضعیت سلامتی پس از عمل داشته باشید.
تکنیک‌های فیزیوتراپی شانه
فیزیوتراپی بعد از جراحی شانه توسط فیزیوتراپیست و بر اساس نیازهای شما در هر مرحله از بهبودی طراحی می‌شود. برنامه درمانی فیزیوتراپی پس از جراحی شانه ممکن است شامل این موارد باشد:
تمرین درمانی
در فیزیوتراپی پس از جراحی یا حتی در مواردی که شانه یخ‌زده است، تمرین درمانی برای بازگشت دامنه حرکتی عضلات شانه بسیار حیاتی است. پس از عمل، به‌ویژه در دو تا شش هفته ابتدایی، نباید به‌طور ناگهانی و بدون احتیاط حرکت کنید. فیزیوتراپیست با حرکات ملایم در جهات مختلف به شما کمک می‌کند تا دامنه حرکتی شانه و عضلات اطراف آن را بازگردانید.
تمرینات درمانی ممکن است شامل حرکات فعال یا غیرفعال باشد که توسط فیزیوتراپیست تعیین‌شده و برای انجام در خانه به شما تجویز می‌شود. انجام صحیح و کامل این حرکات بسیار حیاتی است تا تأثیر حداکثری از فیزیوتراپی بعد از جراحی شانه بر روی شما داشته باشد. ازجمله مزایای اصلی انجام تمرینات درمانی، افزایش دامنه حرکتی آرنج و دست است که از سفت شدن شانه جلوگیری می‌کند.
ماساژ درمانی
ماساژ درمانی یکی از اساسی‌ترین و مؤثرترین روش‌های فیزیوتراپی بعد از عمل آرتروسکوپی شانه است. این تکنیک درمانی با افزایش گردش خون در منطقه شانه به بهبود سریع‌تر و بهتر در دوره نقاهت کمک می‌کند. همچنین، این فرایند در کاهش درد، از بین بردن التهاب و آسیب بافت و درمان بورسیت شانه نیز تأثیرگذار باشد. برای دریافت خدمات ماساژ درمانی در شیراز می‌توانید با متخصصان سورین در ارتباط باشید.
درای نیلدینگ، مکانوتراپی و الکتروتراپی
استفاده از درای نیدلینگ یا تکنیک سوزن‌زنی خشک، یک روش نوآورانه در حوزه فیزیوتراپی است. این تکنیک با آزادسازی هورمون‌های تسکین‌دهنده درد از سیستم عصبی منجر به کاهش درد شانه پس از جراحی می‌گردد. به همین دلیل، درای نیدلینگ به‌عنوان یک شیوه مؤثر در طب سوزنی برای کاهش دردهای شانه پس از عمل شناخته می‌شود.
مکانوتراپی نیز یک تکنیک مؤثر برای افزایش دامنه حرکت و تقویت عضلات پس از جراحی شانه است. فیزیوتراپیست‌ها با استفاده از تجهیزات پیشرفته مکانوتراپی، برنامه‌های ورزشی متنوعی را برای درمان طراحی می‌کنند.
همچنین الکتروتراپی، یک روش پیشرفته در فیزیوتراپی شانه است که از جریان‌های الکتریکی، امواج صوتی و امواج الکترومغناطیسی برای اهداف گوناگونی مانند کاهش درد شانه، تحریک اعصاب، تقویت عضلات، افزایش گردش خون در بافت شانه، کاهش اسپاسم عضلانی، کم کردن سفتی بافت نرم، کاهش چسبندگی و افزایش دامنه حرکتی استفاده می‌شود.
تکنیک دستی و درمان با لیزر
تکنیک‌های دستی، یکی از اصولی‌ترین روش‌های استفاده شده در فیزیوتراپی بعد از عمل آرتروسکوپی شانه بوده که هدف اصلی آن افزایش دامنه حرکت است. این روش‌ها، شامل منوال تراپی و سایر شیوه‌های دستی برای کاهش التهاب و مشکلات مربوط به عضلات، رباط‌ها، تاندون‌ها و مفاصل هستند.
استفاده از لیزر نیز، یکی از روش‌های نوینی است که با هدف تسریع در فرآیند ترمیم و رشد سلولی در فیزیوتراپی به کار می‌رود. علاوه بر این، لیزر درمانی برای بهبود زخم‌های پس از عمل و جلوگیری از ایجاد اسکار بسیار مفید بوده و کاهش درد در کوتاه‌ترین زمان ممکن نیز از مزیت‌های این شیوه محسوب می‌شود.
نتیجه‌گیری
فیزیوتراپی یکی از واجبات بعد از عمل جراحی شانه می‌باشد که نباید آن اهمیت آن را دست کم گرفت، با کمک فیزیوتراپی اصولی می‌توانید قدرت و حرکت شانه خود را بهبود بخشید. با شروع از حرکات ملایم و منفعل آغاز کنید و با پیشروی و تکرار، به سمت حرکات پیچیده‌تر بروید. مطمئن باشید که اگر تمرینات فیزیوتراپی خود را به‌دقت انجام دهید، پس از گذشت زمان کوتاهی قادر خواهید بود به فعالیت‌های روزمره و زندگی عادی خود بازگردید.
سؤالات متداول
دلیل انجام فیزیوتراپی بعد از جراحی شانه چیست؟
هدف اصلی از انجام فیزیوتراپی، تکمیل درمان، ترمیم روتاتور و جلوگیری از خشکی در شانه است.
اهمیت انجام فیزیوتراپی بعد از عمل چیست؟
با کمک فیزیوتراپی می‌توانید قدرت و حرکت شانه خود را بهبود ببخشید؛ هرچه شانه بیمار پس از عمل جراحی در شرایط بهتری باشد، بهبود آن با سرعت بیشتری خواهد رسید.
فعالیت‌های بعد از عمل شانه کدام‌اند؟
علاوه بر جلسات فیزیوتراپی، بیماران باید در فاز اول و دوم توانبخشی (در ۶ هفته اول بعد از جراحی)، ۳-۵ بار در روز و پس از گذشت ۶ هفته، هر هفته ۳-۵ بار، به‌صورت مستقل ورزش کنند.