فیزیوتراپی بعد از عمل رباط صلیبی، یکی از راهکارهای اساسی برای بهبود حرکت زانو و بازگرداندن قوای اولیه به آن است. این عمل به دلیل آسیب رسیدن به یکی از چهار رباط اصلی زانو که صلیبی قدامی یا ACL نام دارد، انجام می‌شود. این رباط با نگه‌داشتن سه استخوان متصل به یکدیگر در این مفصل، مسئول حفظ تعادل و ایستادن شما بوده و به همین دلیل بهبود و ترمیم صحیح آن از اهمیت بسزایی برخوردار است.
اگر شما نیز عمل رباط صلیبی انجام داده‌اید و این سوال را دارید که آیا فیزیوتراپی بعد از عمل رباط صلیبی اثربخش است یا خیر باید بدانید که فیزیوتراپی بهترین راه‌حل برای بازگشت شما به زندگی عادی می‌باشد و نه تنها به‌سرعت منجر به بهبود وضعیت بیمار شده بلکه امکان بازگشت به فعالیت‌های روزانه و زندگی عادی بدون مشکلات را فراهم می‌کند. در ادامه علاوه بر مراحل این درمان در خصوص تعداد جلسات فیزیوتراپی بعد از عمل رباط صلیبی نیز با شما صحبت خواهیم کرد.
فهرست مطالب
اهمیت فیزیوتراپی بعد از عمل رباط صلیبی
بدون شک پارگی رباط صلیبی یک صدمه جدی برای زانو محسوب شده که با توجه به‌شدت آسیب و ضربه، نیاز به جراحی و فازهای متعدد فیزیوتراپی دارد. پزشک جراح و فیزیوتراپیست با هماهنگی یکدیگر تمرینات مخصوصی را برای بیمار تجویز می‌کنند تا او بتواند با بازیابی توان و قدرت ازدست‌رفته، به روال طبیعی زندگی خود بازگردد.
فیزیوتراپی بعد از عمل رباط صلیبی نقش بسیار حیاتی در افزایش استقامت، انعطاف و حفظ سلامت زانوها دارد. این موضوع نه‌تنها می‌تواند از آسیب‌دیدگی زانو جلوگیری کند، بلکه فرآیند بهبودی بیمار را نیز تسریع می‌بخشد. علاوه بر این، با تصحیح شیوه‌های نادرست حرکتی مانند راه رفتن و نشستن، می‌توان عملکرد زانو را بهتر کرد و از احتمال تکرار آسیب‌ها پیشگیری نمود.
در نظر داشته باشید که کلینیک فیزیوتراپی که به آن مراجعه می‌کنید تاثیر بسزایی در روند بهبودی شما دارد؛ بنابراین زمان انتخاب مرکز فیزیوتراپی به مواردی از جمله تخصص فیزیوتراپیست، دستگاه‌های کلینیک و تمیز بودن محیط دقت داشته باشید. کلینیک فیزیوتراپی سورین یکی از بهترین مراکز درمانی در شیراز می‌باشد که تمامی خدمات فیزیوتراپی در شیراز را توسط کادر حرفه‌ای خود در اختیار شما عزیزان قرار می‌دهد. برای دریافت نوبت با شماره تلفن زیر تماس برقرار کنید.
|
کلینیک تخصصی فیزیوتراپی و توانبخشی سورین |
|
آدرس: شیراز، شهرک گلستان، خیابان علامه امینی، نبش خیابان بوستان |
|
تلفن تماس : 07136219313 |
تعداد جلسات فیزیوتراپی بعد از عمل رباط صلیبی
به‌طورکلی، فرآیند فیزیوتراپی و توانبخشی پس از عمل رباط صلیبی، معمولاً بین ۴ تا ۶ ماه به طول می‌انجامد. در این مدت، پزشک ممکن است در ۶ هفته اول تأکید کند که بیمار باید سه روز در هفته جلسات فیزیوتراپی داشته باشد. تعداد جلسات فیزیوتراپی بعد از عمل رباط صلیبی و گردش کلی برنامه درمانی بر اساس پیشرفت فیزیکی و نیازهای خاص هر بیمار تنظیم می‌شود.
مراحل فیزیوتراپی بعد از عمل رباط صلیبی
فرآیند فیزیوتراپی، به چندین مرحله تقسیم می‌شود که در هفته‌های مشخص پس از عمل، اجرا می‌گردند. در هر مرحله، پزشک جراح با تحلیل‌های فیزیوتراپیستی از وضعیت بیمار، تمرینات خاصی را برای او طراحی می‌کند. این برنامه توسعه یافته، با هدف افزایش قابلیت حرکت، بهبود قوای عضلانی و حفظ استقامت مناسب ارائه شده تا بهبودی بیمار در بهترین شکل ممکن ادامه یابد. در زیر این مراحل را بررسی خواهیم کرد:
مرحله اول: کمک به ترمیم زانوها
آغاز مرحله اول فیزیوتراپی با هدف حفاظت از سلامت زانو و بهبود عملکرد طبیعی آن، رقم می‌خورد. در این فاز، فرض بر این است که عضلات چهار سر ران، بدون مشکل بوده و دامنه حرکت مفصل به حالت اولیه باز می‌گردد. احتمالاً در این مرحله، بیمار نیاز به استفاده از عصای زیر بغل دارد و از یک بریس کامل زانو (زانوبند طبی)، بهره می‌برد. این اقدامات همگام با توجه به وضعیت افراد، باعث تسهیل در فرآیند بهبودی می‌شوند.
مرحله دوم: کنار گذاشتن عصا
پس از کنترل تورم، مرحله دوم با هدف حذف عصا آغاز می‌شود. در این زمان، مهارت منقبض کردن عضله چهار سر ران، به شما آموخته شده تا از زانوی در حال بهبود، محافظت کرده و به‌راحتی به راه رفتن عادی خود بازگردید. فیزیوتراپیست استفاده از یخ را نیز توصیه می‌کند و از تحریک الکتریکی عصبی-عضلانی نیز به‌منظور تسریع فرآیند بهبودی بهره می‌برد.
مرحله سوم: قوی‌تر شدن
هدف این فاز از فیزیوتراپی بعد از عمل رباط صلیبی، این است که عضلات پا به‌گونه‌ای تقویت شوند که فرد قادر باشد در انتهای این مرحله، از راه رفتن عادی به دویدن با احتیاط برسد. این تمرینات به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند تا قدرت و استقامت پاها به‌مرورزمان افزایش یافته و فرد بتواند تدریجاً به فعالیت‌های حرکتی پیشرفته‌تر، با خیال راحت پرداخته و به زندگی روزمره خود بازگردد.
مرحله چهارم: سلامت کامل بدن
در مرحله نهایی، فرد به شیوه عادی راه رفته و می‌تواند کارهای روزانه خود را بدون هیچ‌گونه مشکلی ادامه دهد. البته، بسیار مهم است که فعالیت‌های سنگین و با شدت بالا انجام نشود زیرا هنوز زمان زیادی از جراحی نگذشته و بهتر است شروع و توقف‌های ناگهانی، یا تغییر دادن در جهت‌های زیاد، انجام نشود. به‌مرورزمان و با پیشرفت فیزیکی، می‌توان به‌تدریج به ورزش‌های متنوع‌تر با ایمنی بیشتر بازگشت.
کنترل آسیب دیدگی رباط صلیبی
مدیریت آسیب‌دیدگی رباط صلیبی از مسائل جدی در زمینه سلامت زانو است که می‌تواند فرد را با محدودیت‌های حرکتی مواجه کند. راهکارهای کنترل و بهبود این نوع آسیب‌دیدگی عبارت‌اند از:
- فشرده‌سازی: از فیزیوتراپیست خود سوال کنید که آیا نیاز است که اطراف رباط آسیب‌دیده را با باند کشی تحت‌فشار قرار دهید یا خیر؟
- استفاده از دارو: به‌منظور کاهش درد، تب، یا تورم، ممکن است پزشک شما توصیه نماید از داروهای ضدالتهابی استروئیدی، مسکن یا استامینوفن استفاده کنید.
- بالا نگه‌داشتن پای آسیب‌دیده: برای بهبود وضعیت ناحیه آسیب‌دیده، پاهای شما باید در ارتفاعی بالاتر از سطح قلب قرار گیرند. این اقدام منجر به کاهش تورم و بهبود سریع‌تر ناحیه مورد نظر می‌شود.
- استفاده از تجهیزات حمایتی: با هماهنگی و توجه به توصیه‌های پزشک درمانگر، می‌توانید از وسایل پشتیبانی برای افزایش حمایت زانو استفاده نمایید. ممکن است به زانوبند یا بریس برای محدود کردن حرکات، زانو نیاز داشته باشید.
- کمپرس سرد: این روش به کاهش تورم و درد مفصل زانو کمک می‌کند. هر یک ساعت یک‌بار، می‌توانید کمپرس سرد را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی رباط آسیب‌دیده قرار دهید. سعی کنید در این مرحله از یخ برای جلوگیری از تشدید تورم و بهبود سریع‌تر وضعیت مفصل زانو بهره ببرید.
- استراحت کردن: به‌منظور بهبود سریع مفصل زانو، لازم است به آن استراحت بدهید تا بتوانید در سریع‌ترین زمان، به فعالیت‌های عادی خود بازگردید. ممکن است انجام برخی تمرینات خاص تا زمانی که بهبودی کامل حاصل نشده باشد، ممنوع باشد؛ بنابراین، با پزشک خود مشورت کرده و یک برنامه ورزشی یا درمانی ایمن و مناسب برای شرایط خود را در نظر بگیرید.
نکات کلیدی در فیزیوتراپی بعد از عمل رباط صلیبی
پس از انجام عمل رباط صلیبی، اهمیت توجه به نکات کلیدی زیر نقش بسزایی در فرآیند بهبودی ایفا می‌کند. این موارد عبارت‌اند از:
- برای تقویت عضلات چهار سر ران، فشار و نیرو را به مدت چند ثانیه به آن وارد کنید.
- از تکنیک موبیلیزیشن برای همه جهت‌ها، به‌خصوص به سمت بالا و پایین، استفاده نمایید.
- انجام تمرینات پله بسیار اساسی است. بیمار می‌تواند در طول روز چندین بار پله‌ها را بالا و پایین برود.
- در هفته اول فیزیوتراپی بعد از عمل رباط صلیبی، بیمار حتماً باید با استفاده از عصا یا واکر حرکت نماید.
- تمرین با دوچرخه ثابت به بهبودی سریع بیمار کمک کرده و صاف کردن زانوها و خوابیدن روی شکم نیز بسیار مفید هستند.
- بیمار باید با احتیاط کامل نشسته و نشیمنگاه خود را بر روی لبه تخت قرار دهد و وضعیت زانوی او باید کاملاً صاف و بدون خمیدگی باشد.
- در صورت خشک و بی‌ثبات بودن زانو و فقدان تحرک، صاف نگه‌داشتن پا یا حرکت دادن آن به سمت بالا، پایین، راست یا چپ، می‌تواند به بازیابی توانایی حرکتی فرد کمک کند.
فیزیوتراپی بعد از عمل رباط صلیبی در منزل
در صورتی که عمل رباط صلیبی انجام داده‌اید و امکان مراجعه حضوری به کلینیک‌های فیزیوتراپی را ندارید می‌توانید از خدمات فیزیوتراپی در منزل کمک بگیرید. برای دریافت خدمات فیزیوتراپی در منزل شیراز توسط بهترین و مجرب‌ترین فیزیوتراپیست‌ها با شماره تلفن زیر تماس برقرار کنید.
|
کلینیک تخصصی فیزیوتراپی و توانبخشی سورین |
|
آدرس: شیراز، شهرک گلستان، خیابان علامه امینی، نبش خیابان بوستان |
|
تلفن تماس : 07136219313 |
نتیجه گیری
در نهایت، می‌توان گفت که فیزیوتراپی بعد از عمل رباط صلیبی فرآیندی بسیار مهم است. این رویکرد می‌تواند به‌سرعت در بهبود عملکرد، کاهش درد، ترمیم و انعطاف‌پذیری، ایجاد تعادل و حتی جلوگیری از آسیب‌های آتی کمک نماید. همکاری با فیزیوتراپ و پیروی از برنامه توانبخشی تعیین‌شده، بازگشت به زندگی عادی روزانه را تسهیل می‌کند.
سؤالات متداول
انجام فیزیوتراپی پس از عمل رباط صلیبی با چه مزایایی همراه است؟
فیزیوتراپی نقش اساسی در تقویت قوای جسمانی، اصلاح شیوه‌های نادرست حرکتی و افزایش دامنه حرکتی دارد.
در جلسه اول فیزیوتراپی، فیزیوتراپیست به چه نکاتی توجه می‌کند؟
معمولا در جلسه اول میزان تورم، معاینه دستی، قدرت عضلانی، دامنه حرکتی، تعادل و عوامل دیگر توسط فیزیوتراپیست ارزیابی می‌شود.
آیا رباط صلیبی پاره، به‌صورت کامل قابل‌ترمیم است؟
رباط صلیبی پاره شده هرگز به‌صورت کامل ترمیم نمی‌شود. بااین‌حال، فیزیوتراپی می‌تواند با تقویت عضلات و کاهش نیروهای مخرب، به بهبود استحکام و استقرار بهتر مفصل زانو کمک کند.
آیا تغذیه مناسب می‌تواند در بهبود سریع‌تر پس از جراحی رباط صلیبی تاثیرگذار باشد؟
بله یک رژیم غذایی مناسب که شامل ترکیباتی از پروتئین‌های مرغ، ماهی، لبنیات و سبزیجات باشد، می‌تواند در بهبود عوارض پس از عمل جراحی، کمک کند.
تعداد جلسات فیزیوتراپی بعد از عمل رباط صلیبی به چه صورت است؟
تعداد جلسات فیزیوتراپی بعد از عمل رباط صلیبی تماما به نظر فیزیوتراپیست بستگی دارد و ممکن است نسبت به نیاز بیمار درخواست حضور روزانه در کلینیک یا سه روز در هفته را داشته باشد.